Gratuito, por e-mail
Desafio de 7 Dias
São 8 e-mails: as boas-vindas e uma prática de até 2 minutos por dia, todos os dias às 7h (Brasília). Ninguém precisa esperar a turma: o Desafio começa no dia seguinte à inscrição.
Quero participar
Seus dados são usados só para enviar o que você pediu e e-mails do Advocacia Consciente, pelo serviço de e-mail Brevo. Você pode sair a qualquer momento pelo link no fim de cada e-mail. Saiba mais na Política de Privacidade.
| Dia | Assunto | Prática |
|---|---|---|
| 0 | Amanhã começa o seu Desafio de 7 Dias | Combinado: 2 minutos por dia, sem culpa se falhar um |
| 1 | Antes de abrir o e-mail | 3 respirações lentas antes da primeira tela do dia |
| 2 | O que mais pesa hoje? | Escrever numa linha o que mais pesa e responder o e-mail |
| 3 | Um bloco sem notificações | 25 minutos de foco numa peça, com o celular longe |
| 4 | O horário que o cliente conhece | Escrever (e testar) a frase do seu horário de atendimento |
| 5 | Levantar da cadeira | Uma pausa de 2 minutos em pé entre duas tarefas |
| 6 | Fechar o dia | Anotar as 3 primeiras tarefas de amanhã antes de desligar |
| 7 | O que fica dessa semana | Escolher uma prática para manter e o próximo passo |
Conteúdo educativo. Não substitui acompanhamento de um profissional de saúde.