Quando o estresse do líder toma conta do escritório
Talvez você se lembre de momentos em que era possível ouvir gritos através das paredes do escritório, situações em que a tensão era tão palpável que parecia quase um membro a mais da equipe. Essas experiências não são apenas desconfortáveis. São profundamente desestabilizadoras e podem deixar marcas duradouras.
Esses líderes, muitas vezes brilhantes e capazes, podem não ter consciência de como as suas emoções afetam não só a si mesmos, mas todos ao seu redor.
Empatia, compaixão e objetividade: o que dizem os estudiosos
Oriol Montanyà, em um artigo para o jornal La Vanguardia, abordou a importância da liderança compassiva e explorou o experimento de Paul Bloom sobre empatia e compaixão, elementos cruciais em um campo marcado por altos níveis de estresse e pressão emocional.
Em seu livro sobre empatia e compaixão racional, Against Empathy: The Case for Rational Compassion, Paul Bloom destaca os perigos de sermos consumidos pelas nossas emoções a ponto de perder a objetividade e o senso de justiça.
Por que a liderança consciente é essencial na advocacia
Na advocacia, os desafios não são apenas intelectuais, mas também emocionais. Advogados enfrentam todos os dias pressões extremas de prazos, expectativas elevadas e a necessidade constante de negociar soluções justas. Nessas condições, o estresse pode dominar até os mais resilientes. Por isso, a capacidade de liderar com consciência é mais importante do que nunca.
Como a neurociência e o autoconhecimento ajudam quem lidera
A neurociência mostra que compreender e gerir as próprias emoções pode transformar a maneira como lideramos. Líderes que investem em autoconhecimento têm mais capacidade de regular as suas reações, e as suas decisões ficam mais conscientes e menos reativas. Esse entendimento é essencial para criar um ambiente de trabalho saudável e produtivo.
Um bom ponto de partida é olhar com honestidade para o próprio nível de estresse. A autoavaliação de estresse percebido ajuda nesse primeiro passo.
Mindfulness como treino para liderar sob pressão
Reconhecendo a necessidade de ferramentas para gerenciar melhor o estresse e as emoções, trabalho com advogados que buscam não apenas a excelência técnica, mas também uma compreensão mais profunda de si mesmos. Hoje, esse trabalho está no Programa Advocacia Consciente® (PAC): com mindfulness e exercícios práticos baseados em neurociência, os participantes aprendem técnicas para gerir emoções, pensamentos e impulsos, transformando desafios em oportunidades para liderar de forma mais consciente e inspiradora.
O tema também faz parte das palestras que levo a escritórios e subseções da OAB, e de um capítulo inteiro do livro Advocacia Consciente.
Liderança consciente é um compromisso
Se você já presenciou o impacto de um líder dominado pelo estresse, sabe como é importante desenvolver uma liderança mais consciente: uma liderança que não apenas dirige, mas inspira e transforma.
Espero que possamos, juntos, transformar não só as nossas carreiras, mas também as comunidades e organizações que lideramos. A liderança consciente é mais do que uma habilidade. É um compromisso com o crescimento pessoal e profissional contínuo.
Publicado originalmente no LinkedIn em 24 de abril de 2024: Liderança Consciente: Transformando o estresse em inspiração na Advocacia.
Advogada (OAB/SP e Ordem dos Advogados de Portugal), formada também em Ciências Biológicas, mestre em Mindfulness e Compaixão pela Universidad de Zaragoza. Instrutora de mindfulness, criadora do Programa Advocacia Consciente® e autora do livro Advocacia Consciente (Freitas Bastos).
Continue lendo
Conteúdo informativo e educacional. O Programa Advocacia Consciente® não substitui acompanhamento psicológico ou médico. Em caso de sofrimento intenso, procure um profissional de saúde.