Fui tocada por uma reportagem brilhante de María Jesús Labarca Bizama para o jornal espanhol El Confidencial, "El reto de la salud mental pone a prueba a la abogacía". Ela trata de um tema crucial: a saúde mental na advocacia.
O que o estudo revela sobre a saúde mental dos advogados
O estudo citado na reportagem revela uma realidade alarmante: seis em cada dez advogados espanhóis sofrem de ansiedade, e quase a metade enfrenta cansaço extremo e emoções negativas frequentes.
Uma realidade que também é brasileira
Essa realidade não é exclusiva da Espanha. No Brasil, a cultura de "trabalhar até o esgotamento" mostra desafios muito parecidos. Se você quer saber como está o seu próprio nível de estresse, a autoavaliação de estresse percebido (PSS-10) leva cerca de dois minutos e o resultado sai na hora.
Programas de bem-estar: um passo certo, mas insuficiente
As iniciativas mencionadas na reportagem, como os programas de bem-estar e saúde mental promovidos por grandes escritórios, são passos na direção certa, mas ainda insuficientes. A advocacia, na Europa e no Brasil, exige mais do que reconhecer o problema: requer ações efetivas e continuadas.
A integração de práticas baseadas em neurociência, mindfulness e compaixão, pilares do meu trabalho e do meu ensino, pode ser um caminho promissor para renovar o ambiente jurídico.
O estresse crônico afeta também a qualidade do serviço jurídico
A pressão e o estresse crônicos não comprometem só a saúde dos advogados. Comprometem também a qualidade do serviço jurídico prestado.
O relatório citado por Labarca aponta uma conscientização crescente nos escritórios: 30% dos advogados notaram um aumento da preocupação com a saúde mental no seu ambiente de trabalho. É um sinal positivo, mas ainda estamos longe do ideal. Por isso, a necessidade de ações concretas e programas eficazes nunca foi tão urgente.
Da reflexão à ação
Foi com essa urgência em mente que desenvolvi o Programa Advocacia Consciente® (PAC): seis semanas de práticas de atenção e gestão do estresse adaptadas à rotina jurídica, com medição do estresse percebido no início e no fim. Quando este texto foi publicado, a terceira turma do programa de redução de estresse na advocacia estava prestes a abrir, reunindo advogados de todo o Brasil.
No livro Advocacia Consciente: Saúde Mental e Bem-Estar para Advogados, aprofundo esses temas com referências científicas e práticas aplicadas.
Para saber mais sobre o programa, escreva para aline@alinevidanes.com. Juntos, podemos transformar a nossa profissão em um espaço de mais saúde mental e bem-estar.
Publicado originalmente no LinkedIn em 20 de agosto de 2024: A urgência da Saúde Mental na Advocacia.
Advogada (OAB/SP e Ordem dos Advogados de Portugal), formada também em Ciências Biológicas, mestre em Mindfulness e Compaixão pela Universidad de Zaragoza. Instrutora de mindfulness, criadora do Programa Advocacia Consciente® e autora do livro Advocacia Consciente (Freitas Bastos).
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Conteúdo informativo e educacional. O Programa Advocacia Consciente® não substitui acompanhamento psicológico ou médico. Em caso de sofrimento intenso, procure um profissional de saúde.